纳米体育想必，看过我B站作品的小伙伴，应该都认识我，没错！!我就是那个低调且不失帅气的健身奇才--马哥健身厨房。好啦，废话不多说纳米体育，我们来讲讲今天的视频内容吧。

　　这期视频呢，我们准备一条据说价格十分便宜，且健身效果十分优越的吊带绳，我们先称它为小绳或者阿绳。这个小绳呢是马哥从某宝上，花了十几二十块钱买来的，这个价格如果能做到健身效果，马哥觉得：很良心！！！

　　效果呢，这里就不说了，想知道的点击上方视频吧！当然，有无效果呢，还是因人而异吧。

　　马哥给你的建议就是有钱请私教，没钱呢看马哥！健身是养身体，不是儿戏，好的身材嘿嘿才能够做自己喜欢的事情。